Ученые из университета Мичигана в США, сообщает издание Health.com, провели серию исследований и опросов, на основе которых им удалось установить: те люди, кто постоянно озабочен перспективой утраты своего рабочего места, физически ощущают себя хуже и испытывают больше симптомов депрессии, чем те, кто в действительности уже потерял работу. Свои выводы, о которых исследователи пишут в специализированном издании Social Science & Medicine, сделали на основе изучения показаний свыше 1,7 тыс. американцев в возрасте от 25 лет, которым задавали вопросы об их физическом и ментальном состоянии, а также об ощущениях относительно прочности положения на рабочем месте. Одна группа опрошенных отвечала на эти вопросы в 1986, а затем в 1989 году, тогда как другую группу опрашивали в период между 1995 и 2005 годом. Так, вот, те американцы, кто признался, что переживал и нервничал в связи с возможной утратой работы в рамках как первого, так и второго опросов, сообщили об ухудшении здоровья и увеличении числа признаков депрессии по сравнению с теми, кто реально потерял работу в связи с увольнением через некоторое время после первого собеседования, но кому удалось найти новое рабочее место к периоду повторного собеседования. Мало того. От тех участников опроса, кто хронически страдал от страха перед потенциальной угрозой потери работы, вероятнее всего можно было ожидать признаний в том, что у них со здоровьем дела хуже по сравнению даже с теми, кто злоупотреблял курением или страдал повышенным кровяным давлением (гипертонией). Итак, один из главных выводов, на который обращают внимание исследователи, состоит в том, что негативный эффект от постоянного ощущения отсутствия безопасности относительно перспективы сохранения работы играет более значительную роль, чем собственно сама проблема безработицы. Подобный вывод приобретает повышенное значение сейчас, во время кризиса, когда во многих отраслях экономики происходят структурные изменения с массовыми увольнениями работников. В результате нарастает озабоченность взрослых американцев перспективой занятости и трудоустройства, поскольку работа дает американским рабочим доход, обеспечивает медицинскую страховку и гарантирует пенсионное обеспечение. Как же быть и что делать, дабы сохранить здоровье в условиях, когда над головой миллионов американцев повис Дамоклов меч потенциального увольнения?
Психологи советуют, во-первых, придерживаться здорового образа жизни – правильно питаться, например, заниматься физическими упражнениями, посещать время от времени врача и использовать другие антистрессовые методики. К таким советам относится: - разумное и трезвое составление семейного бюджета - четкий контроль над долгами - подготовка качественного резюме - поиск других вариантов трудоустройства - использование, пока это возможно, медицинской страховки, предоставляемой работодателем. Нельзя впадать в истерию самобичевания, предупреждают психологи: человечество проходит через глобальную рецессию, и, не исключено, это не ваша вина, если вас преследуют трудности на путях трудоустройства. Надо помнить и о том, что для тех людей, кто склонен волноваться или чувствует себя не в своей тарелке из-за неопределенности бытия, подобные страхи и озабоченность могут чрезвычайно усиливать стресс. А это, в свою очередь, ведет к бессоннице, головным болям, расстройствам желудка и пищеварительного тракта, повышению кровяного давления. Причем, психологи обращают внимание на то, что одним людям удается достаточно легко – без ущерба для здоровья преодолевать трудности, тогда как другие теряют ориентиры и сбиваются с пути. Жаль только, что пока ученые не знают ответа на вопрос, почему так происходит. Они только указывают, что нездоровая озабоченность по поводу того, что, может, произойдет, а, может, и нет, это – как если взваливать себе на плечи завтрашние проблемы уже сегодня.
Фото: www.shutterstock.com
